O que comer para curar feridas no rosto

O que comer para ajudar na cicatrização de feridas faciais: lista dos 10 principais alimentos para acelerar o reparo

Após uma lesão na face, além da desinfecção e dos cuidados, a alimentação também é um fator fundamental para promover a cicatrização de feridas. O texto a seguir foi compilado com base nos tópicos de saúde populares na Internet nos últimos 10 dias.Lista de alimentos que promovem a cicatrização de feridas, acelere o reparo da pele por meio de dosagem científica.

1. Proteína: a base do reparo de feridas

Dados recentes de pesquisas populares mostram que#dieta para cicatrização de feridas#85% dos blogueiros médicos do tema enfatizaram a importância da ingestão de proteínas. Proteínas de alta qualidade podem fornecer matérias-primas de aminoácidos. Recomenda-se escolher:

• ovos: A biodisponibilidade atinge 94%, aminoácidos contendo enxofre promovem a síntese de colágeno
• peixe do fundo do mar: O salmão é rico em EPA/DHA, que reduz a inflamação

2. Vitamina C: catalisador para a síntese de colágeno

De acordo com o monitoramento da plataforma de saúde,#vitamina C e cicatrização de feridas#O volume de pesquisas aumentou 120% nos últimos 7 dias. As funções da vitamina C incluem:

3. Zinco: a chave para a regeneração celular

Estudo clínico de nutrição mostra que a deficiência de zinco atrasa a cicatrização de feridas40%acima. Recomenda-se complementar das seguintes formas:

• ostra: Contém 71mg de zinco por 100g, maior taxa de absorção
• Carne: O ferro heme na carne vermelha promove sinergicamente

4. Alimentos a evitar

De acordo com o número popular da ciência médicaGuia de reparo @HealthOs últimos tabus dietéticos para feridas divulgados:

5. Sugestões de receitas de reparo de 7 dias

Combinado com recomendações recentes de nutricionistas#menu de cicatrização de feridas#, fornecendo soluções de correspondência científica:

NOTA: As recomendações deste artigo se aplicam aFeridas epidérmicas comuns, se ocorrer infecção ou trauma em grande escala, é necessário tratamento médico oportuno. O condicionamento dietético deve ser coordenado com o plano de tratamento de feridas orientado por um médico.